Tot seguit un presentem el primer TIP relacionat amb els efectes del confinament sobre el nostre cos.

La resposta del nostre cos davant el confinament pot ser en forma d’estrès o ansietat, i com explica la Laura, es pot manifestar de moltes formes. Nens i adults reaccionem de manera diferent.

Els nens normalment presentem més estímuls físics, els adolescents poden presentar més canvis conductuals.

Com a pares i mares, què podem fer davant això? Com es detalla al vídeo, algunes propostes podrien ser:

  • Validar el que senten: mostrar comprensió per la reacció dels nostres fills
  • Atendre les demandes d’atenció
  • Mantenir les rutines habituals
  • Jugar amb ells
  • Informar-los, transformar el que els arriba al seu format

I nosaltres què? Com ens hem de cuidar els adults? Tot seguit un resum de les nostres propostes:

  • Mantenir les relacions socials, tenir una comunicació fluida
  • Estil de vida saludable i actiu
  • Establir-nos rutines, marcar horaris i reserva temps de desconnexió
  • Evitar el consum d’alcohol i tabac

Ah! I no us perdeu el joc que us proposem… us garantim que us sorprendrà el que us poden dir els vostres fills!!

FAMÍLIES, HO ESTEU FENT MOLT BÉ!!