Tot seguit un presentem el primer TIP relacionat amb els efectes del confinament sobre el nostre cos.
La resposta del nostre cos davant el confinament pot ser en forma d’estrès o ansietat, i com explica la Laura, es pot manifestar de moltes formes. Nens i adults reaccionem de manera diferent.
Els nens normalment presentem més estímuls físics, els adolescents poden presentar més canvis conductuals.
Com a pares i mares, què podem fer davant això? Com es detalla al vídeo, algunes propostes podrien ser:
- Validar el que senten: mostrar comprensió per la reacció dels nostres fills
- Atendre les demandes d’atenció
- Mantenir les rutines habituals
- Jugar amb ells
- Informar-los, transformar el que els arriba al seu format
I nosaltres què? Com ens hem de cuidar els adults? Tot seguit un resum de les nostres propostes:
- Mantenir les relacions socials, tenir una comunicació fluida
- Estil de vida saludable i actiu
- Establir-nos rutines, marcar horaris i reserva temps de desconnexió
- Evitar el consum d’alcohol i tabac
Ah! I no us perdeu el joc que us proposem… us garantim que us sorprendrà el que us poden dir els vostres fills!!
FAMÍLIES, HO ESTEU FENT MOLT BÉ!!
Una resposta a «Símptomes d’estrès generats pel confinament»
Fantàstica iniciativa de l’AMPA !!
I felicitats a la Laura Olmos per aquest primer emoTip !!