CategoriaemoTips

Recull de publicacions del servei emoTips

Com parlar de la guerra a les criatures

Davant el garbuix de sentiments que provoca la guerra entre Rússia i Ucraïna podem tenir la incertesa de com parlar amb els nens de d’aquest conflicte. Segur que, amb el ressò mediàtic que té la guerra probablement els han arribat imatges d’escenes cruents i inconnexes o han escoltat converses d’adults que no arriben a entendre i poden carregar-los d’angoixa.  

Explicar la guerra a les criatures no és fàcil, però, tot i això, és molt necessari que en parlem sense tabús. La pregunta doncs és…

Fins on podem explicar? Com ho enfoquem? Tindran por si en parlem? Empitjorarem la seva angoixa? 

Així que us volem proposar un recull de material com a suport per ajudar els pares a l’hora d’abordar el tema amb els petits de casa. Dialoguem amb ells, tenint en compte la seva edat i adaptant el llenguatge al seu nivell d’enteniment i capacitat de gestionar la informació, serà un diàleg que ajudarà a tota la família.

“Com parlar de la guerra a l’escola o a casa”

“6 consells per explicar la guerra a Ucraïna als nens”

Promoure una bona convivenia familiar

Comunicació i gestió de conflictes

La família es pot considerar la primera comunitat on vivim.

Una comunitat que construeix unes relacions més saludables si es capaç d’expressar i compartir sentiments i emocions, identificar les necessitats i cercar estratègies per a donar-hi resposta de manera col·laborativa.

La confiança, un estil familiar democràtic, la comunicació i interacció respectuosa són les bases per una gestió positiva dels conflictes.

Si no vau poder assitir a la reunió, la podreu veure en diferit a través del video següent, que estarà disponible fins el 20 d’abril.

I si voleu més informació, la podreu trobar al següent document:

Que no pateixi o que no creixi?

(enfrontar-se al dolor, l’adversitat i la mort evitant la sobreprotecció)

Potser no ens agrada pensar-hi, i és ben cert que la nostra societat fa grans esforços per “amagar” la mort, i “estalviar” el dolor, però per benintencionat que pugui ser aquest esforç, estem negant als nostres fills la possibilitat de superar les adversitats en la certesa que poden confiar en aquells que els estimen.

Durant la pandèmia hem patit amb molta cruesa la separació dels nostres avis, i amb molt dolor la impossibilitat de viure el dol quan hi ha hagut una defunció d’algú molt proper. Al mateix temps, ha calgut adaptar-se a la nova situació, sovint plena de dificultats, restriccions i renúncies obligatòries.

Però si s’eduquen des de petits en la vivència positiva de la frustració, els nostres fills creixeran més forts, més autònoms i també més sensibles i amb una millor autoestima..! Així, al dilema “que no pateixi o que no creixi?” podrem respondre… “que visqui!”.

En Juanjo Fernández, llicenciat en Filosofia i Lletres i consultor pedagògic, ens ha fet una xerrada per parlar-ne i poder resoldre tots els dubtes que tenim sobre el dol i la frustració.

Comunicar per connectar amb els teus fills

La comunicació té el poder de crear connexió i intimitat. El contrari a la comunicació és la distància. Si no ens comuniquem adequadament, no podem conèixer les necessitats dels nostres fills (no hi haurà ni seguretat ni confiança).

Sempre ens estem comunicant, siguem-ne conscients. El llenguatge pot servir per construir o per destruir (culpa, actitud defensiva, els judicis, menystenimet, amenaces…).

En aquesta xerrada hem après a comunicar-nos de forma efectiva i construint ponts (en comptes de destruir-los) seguint els principis del coaching i de la “Comunicació no Violenta“.

La xerrada ha estat impartida per Andrea Zambrano, experta coach certificada per el CPCC i PCC per “The International Coach Federation”(ICF) i especialitzada en coaching per famílies, i formadora i co-creadora de Educar es Emocionar i del “mètode AEIOU”, una organització educativa al servei de families i docents en l’àmbit de la intel.ligència emocional (www.educaresemocionar.com).

Servei psicopedagògic de l’escola

Aquest any la Clara Espelt i la Aina Barbolla no han pogut participar a les xerrades d’inici de curs degut al format que s’ha hagut de implementar per les mesures COVID. No obstant, volen presentar la tasca que desenvolupen dins l’escola i explicar-vos, a través d’un vídeo, què i com ho fan.

Al vídeo hi trobareu el detall dels diferents nivells d’intervenció que realitzen, com es reparteixen les diferents tasques i els canals que podeu utilitzar per contactar-hi.

Els llibres que es mencionen al vídeo són:

  • Faber, A., Mazlish, E. “Cómo hablar para que sus hijos le escuchen y cómo escuchar para que sus hijos le hablen“. Editorial Medici, 1997.
  • Tolosa, M.H. “Els nostres conflictes de cada dia. Manual pràctic per a la gestió familiar diària.” Ediciones del Serbal, 2016.

Us recomanem que consulteu la entrada que hem realitzat al blog, on parlem de com gestionar les relacions i el conflicte a casa aplicant l’enfocament restauratiu.

Qualsevol dubte, aclariment o comentari el podeu adreçar directament a través del correu electrònic de la Clara Espelt.

La restaurativa a casa

La família es pot considerar la primera comunitat on vivim. Una comunitat que construeix unes relacions més saludables si es capacita per expressar i compartir sentiments i emocions i necessitats

L’enfocament restauratiu dona eines per la gestió de les relacions i el conflicte. Pel que fa a les relacions promou un estil familiar amable que escolta, dona veu, respecta la diferència i pren decisions tenint en compte les necessitats de tothom.

Pel que fa a la gestió del conflicte, i tenint en compte que el conflicte és consubstancial a la naturalesa humana, aporta eines per a la seva gestió positiva i no punitiva per a qualsevol situació donada entre adults, entre germans i germanes, entre adults i fills o filles.

L’enfocament restauratiu proposa la superació no només del càstig, també la superació del model permissiu i, òbviament del model negligent. I, el que és millor, aporta uns principis, unes eines (preguntes) i uns processos (cercles, reunions restauratives) per a fer-ho.

Si en voleu ampliar els coneixements podeu consultar els següents recursos emesos des del Departament d’Educació de la Generalitat de Catalunya:

Adolescents confinats

Segons l’Organització Mundial de la Salut, dels 10 als 19 anys se situa l’adolescència, una de les etapes de transició més importants en el desenvolupament de la vida d’una persona.

En aquesta etapa, la construcció de la identitat queda influenciada de forma determinant pel context social. La influència del grup d’iguals,  la imatge que pugui projectar-se en els amics/amigues, el tipus de relació… passen a ser un factor clau en la seva forma de actuar.

Per tot això, hem considerat important  dedicar un tip als adolescents. En aquest es planteja de forma molt senzilla algunes orientacions que poden haver aparegut durant el confinament.

Dol: infància i adolescència

Com a pares i mares, quantes vegades ens ha sorgit el dubte de com comunicar als nostres fills la mort d’un familiar o algú proper a la família?

Segurament mes de les que ens agradaria.

Qui li diu als nens? Com ho fem? Com reaccionem nosaltres? Com gestionem la seva expressió front la pèrdua?

En aquest petit tip us volem fer cinc cèntims sobre com afrontar aquesta situació, allò a tenir en compte a l’hora de comunicar la mort d’algú proper.

I anem una mica mes enllà, oferint-vos tips de comunicació segons l’edat dels nens amb els que parlem.

Tant important és el què els hem de dir com la forma en què ho fem, per facilitar la comprenssió i l’adaptació a la nova realitat

La nutrició i els hàbits saludables

L’Anna Castellet, llicenciada en CAFDE, màster en nutrició i docent de bioneuroemoció ®, en parlar de la nutrició i la seva importància en la nostra salud, tant física com emocional.

Ens planteja 5 punts a tenir en compte per analitzar i millorar els nostres hàbits alimentaris:

  • Què mengem? Ens hem allunyat de l’alimentació natural, tendim a mejar molt menjar processat, i això incideix directament en el nostre cos
  • Menjar sa és bo i necessari, però també menjar equilibrat. És important que la nostra dieta contingui proteïnes, hidrats de carboni, vegetals i fruites.
  • Una eina que ens pot ajudar a equilibrar la nostra dieta és el “Plat de Hardvard
  • La millor manera de adquirir bons hàbits alimentaris és a partir de l’exemple cap els nostres fills i que, ja de petits, els eduquem per tal que els adquireixin.
  • En quin estat emocional estem quan mengem? Cal dedicar el temps, la atenció i la dedicació que el fet de menjar es mereix. Les presses, distraccions o emocions ens poden afectar negativament i cal prestar-hi atenció.

Higiene postural

En Rafa Nadal, fisioterapeuta i director del centre HealthSystem de Cabrera de Mar, ens presenta aquest tip on incideix en la salud dels més petits i, en concret, de la higiene postural.

Com podeu veure al vídeo, entendre perquè ens fa mal l’esquena i les seves conseqüències és el primer pas. Per solucionar-ho ens planteja fer exercici i la correcció postural: com seiem, com escrivim, com usem els ordinadors, com dormim…

Esperem que us sigui útil i us ajudi a treballar els hàbits saludables.

© 2022 AMPA Escola Sant Feliu

Desenvolupat per Zudaire StudioAmunt ↑

rfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-slide