Autoradministrador

La higiene del sueño

Hoy os presentamos el tercer tip, y esta vez, en el marco de la semana dedicada a los hábitos, en esta tercera propuesta hablaremos del sueño.

Mantener unos buenos hábitos nos ayudará a mantener una buena predisposición psicológica, física y mental para afrontar el confinamiento y todo lo que éste conlleva.

Sintonitza amb emoTips

Avui en dia una virtut molt important en les persones i que, al llarg dels anys ha anat agafant protagonisme mica en mica, és la intel·ligència emocional.

Es tracta de la capacitat per entendre i gestionar les emocions que experimentem al llarg del dia.

Aquestes acaben influint en la nostra manera de pensar i, per tant, d’actuar. Per això es important que intentem capficar-nos i fer-la nostra.

Ens ajudarà a entendre què ens passa, perquè ens passa, com fer les coses d’una altra manera i, fins i tot, ens facilitarà empatitzar amb altres persones i amb les seves emocions. Tindrem la capacitat d’entendre’ns i d’entendre als altres.

Per això, avui us volen facilitar 6 tips sobre la intel·ligència emocional, per tal de poder sintonitzar millor amb nosaltres mateixos i amb els altres.

Perquè… tu esculls la melodia de la teva vida!!

Torna a veure la xerrada: “Emocions a flor de pell”

Us adjuntem el vídeo de la xerrada online que varem organitzar el passat dimarts 19 de març,  “Emocions a flor de pell”.

En ella es va comentar que una de les claus més importants per a gestionar les emocions era la intel·ligència emocional.

Si voleu més informació sobre intel·ligència emocional podeu consultar el post “Sintonitza amb emotips” que hem publicat amb 6 tips o idees que ens ajudin sintonitzar la nostra vida amb una correcta capacitat per entendre i gestionar les nostres emocions.

Aprofitem per recordar-vos que per qualsevol dubte o ampliació d’informació us podem posar en contacte amb nosaltres a través del correu: emotips.ampa@gmail.com

Símptomes d’estrès generats pel confinament

Tot seguit un presentem el primer TIP relacionat amb els efectes del confinament sobre el nostre cos.

La resposta del nostre cos davant el confinament pot ser en forma d’estrès o ansietat, i com explica la Laura, es pot manifestar de moltes formes. Nens i adults reaccionem de manera diferent.

Els nens normalment presentem més estímuls físics, els adolescents poden presentar més canvis conductuals.

Com a pares i mares, què podem fer davant això? Com es detalla al vídeo, algunes propostes podrien ser:

  • Validar el que senten: mostrar comprensió per la reacció dels nostres fills
  • Atendre les demandes d’atenció
  • Mantenir les rutines habituals
  • Jugar amb ells
  • Informar-los, transformar el que els arriba al seu format

I nosaltres què? Com ens hem de cuidar els adults? Tot seguit un resum de les nostres propostes:

  • Mantenir les relacions socials, tenir una comunicació fluida
  • Estil de vida saludable i actiu
  • Establir-nos rutines, marcar horaris i reserva temps de desconnexió
  • Evitar el consum d’alcohol i tabac

Ah! I no us perdeu el joc que us proposem… us garantim que us sorprendrà el que us poden dir els vostres fills!!

FAMÍLIES, HO ESTEU FENT MOLT BÉ!!

emoTips, nou servei d’acompanyament emocional

Un projecte que pretén acompanyar emocionalment a famílies de l’Escola Sant Feliu, de forma directa com a pares i professionals,  compartint pautes pràctiques i senzilles, així com suggeriments i consells per conduir la vivència emocional de la situació de confinament a casa.

Donada la situació de confinament que estem vivint les famílies, des de l’AMPA us presentem el projecte “emoTips”.

A emoTips hi trobareu:

  • Un vídeo temàtic setmanal destinat a comprendre què ens passa
  • Consells per millorar la sensació de benestar, vinculats a la temàtica setmanal
  • Propostes de diferents xerrades (virtuals) per aprofundir en els temes
  • Email de contacte per demanar recursos, aportar idees, fer suggeriments: emotips.ampa@gmail.com

Mireu el següent vídeo per saber més detalls del projecte, tenim moltes ganes que us agradi!

Èxit del taller de Nadal

El dilluns dia 17 vam viure una tarda màgica escalfant ja l’esperit nadalenc, amb les famílies que van participar en el taller de decoracions de taula de Nadal que com cada any, organitza l’AMPA. Un any més, va ser tot un èxit, i ja tenim ganes que arribi el de l’any vinent.

34 persones, entre pares i mares, infants i avis van gaudir del taller de decoracions de la taula de Nadal!

Moltes gràcies a tots els participants que veu fer possible gaudir d’aquest taller!

Volem aprofitar també per donar un agraïment especial per la Visi Yagüe i la Montserrat Noè per tota  la dedicació i alegria!

Pels que no veu poder assistir us esperarem a l’edició de l’any vinent!

Assemblea General Ordinària 2015

El dijous 5 de Novembre se celebrà l’Assemblea General Ordinària de l’AMPA, on es van donar comptes del fet durant el curs passat i es van presentar els projectes i tasques previstos per el curs actual.

També es va renovar la Junta de l’AMPA, i es van debatre alguns temes d’actualitat com el canvi d’horari lectiu que proposa l’escola o la càrrega a que sotmetem els nostres fills en el temps lliure amb els deures i altres activitats.

Curs de Suport Vital Bàsic i de Primers Auxilis

homologacio-DEAEl proper dissabte 9 de Maig de 2015, a les 9h, us convidem a participar en el Curs de Suport Vital que des de l’AMPA organitzem, amb la col·laboració l’Escola i l’Equip de Suport Vital de l’Àrea General de l’Hospital Vall d’Hebron de Barcelona.

Es tracta d’un curs molt interessant, pràctic i útil, que ens dona les tècniques i habilitats necessàries per saber com actuar en el cas de trobar-nos davant situacions de risc vital i emergències mèdiques, així com conèixer els signes i símptomes d’un infart de miocardi i saber com s’ha actuar en aquesta situació per a sobreviure.

Les places són limitades i només podran participar un màxim de 16 persones, per això un animem a fer la inscripció el més aviat possible per que pugueu tenir la plaça reservada.

Si voleu més informació la trobareu a l’enllaç de l’esdeveniment.

Taller per pares i mares: reduïr conductes problemàtiques

“Els meus fills són molt moguts”

“No hi ha forma que em facin cas i que m’escoltin!”

“Fer els deures sempre és un problema”

Si en algún moment us heu trobat amb aquestes situacions us recomanem que assistiu al taller que hem programat pel proper dia 26 de Març. L’objectiu és apendre d’una manera pràctica com parlar als nostres fills per aconseguir millorar la conducta positiva.

Trobareu més detalls del curs clicant aquí.

Decoració nadalenca amb elements reciclats

Amb motiu de les Festes de Nadal, a l’escola s’han fet diferents elements de decoració reutilitzant elements quotidians.

Com podeu veure, amb imaginació i creativitat es poden fer coses molt maques i ajudar a millorar el nostre entorn.

© 2021 AMPA Escola Sant Feliu

Desenvolupat per Zudaire StudioAmunt ↑

rfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-slide